Cel mai tare exercitiu care te ajuta sa evoluezi

Iti propun un exercitiu de concentrare sau de focusare pe care poti sa-l faci inainte de a invata sau inainte de a lua o hotarare importanta:

ganditorulAsculta ce se aude in jurul tau. Chiar daca esti singur si cu atat mai bine cu cat sunt mai multe persoane in aceeasi incapere cu tine, asculta zgomotul pe care il produce fiecare.

Daca esti singur si esti izolat fonic, in incapere, cu siguranta vei auzi prin fereastra sau usa : o masina in treacat pe strada, usa de la lift, tocurile vecinei, un latrat de catel sau zgomotul apei din calorifer.

Daca esti in aceeasi incapere cu alte persoane, cu atat mai bine. Vei avea o suma de zgomote de ascultat: oftatul unui coleg, plescaitul falcilor altui coleg ce tocmai a muscat dintr-un mar, xerox-ul de pe hol sau zgomotele tastelor de la calculator.

Ia-le pe rand, asculta-le pe rand, identifica sursa fiecarui zgomot si treci cu urechea de la un zgomot la altul.

Pret de 1 minut sau 2.

Ce se intampla ?

Mintea revine in corp. Iti auzi respiratia. Iti simti corpul. Te simti in siguranta, exact ca intr-o cetate; cetatea corpului tau.

Exista 2 eu-uri. Exista un eu creat de ratiune in raport cu ceilalti ( ceea ce crezi tu ca ai fi sau ar trebui sa fii; de obicei acest eu creeaza rolurile pe care le jucam in functie de context sau mediu). Acest eu ne determina sa nu fim siguri de noi.

Al doilea Eu te ajuta sa te simti pe tine. In siguranta. Unii ii zic “suflarea lui Dumnezeu”, altii ii zic Constiinta. Eu ii zic Tacere , caci Dumnezeu e prea minunat ca sa fie numit( de om). Aceasta stare te ajuta pe tine sa inveti si sa te exprimi. Iti reamintesc ca “a invata” inseamna “a slab; muschii spatelui si in special muschii sacro-spinali sunt atat de slabiti incat nu pot sustine coloana vertebrala, dreapta. Trapezul e intins la maxim si umerii sunt maxim adusi in fata, ascunzandu-i pieptul (sanii).

scoate din”, ceea ce inseamna ca daca poti sa scoti din tine, inveti si daca reusesti sa inveti ,insemna ca poti sa te exprimi.

Fac un salt in timp si-ti readuc in prim plan un client,intalnit intamplator pe strada si pe care l-am analizat, dupa o discutie de 3 minute (cu el) si dupa ce s-a lasat pozat.

Analiza i-am facut-o in articolul “Corpul tau arata ceea ce vorbele ascund”( cu poza aferenta) si rezum din analiza facuta atunci:

girl-picture“Tonusul persoanei fotografiate e un tonus muscular foarte

Energetic, corpul ii este taiat in doua: exact pe curbura interioara a spatelui.

Respiratia e defectuoasa imbatranindu-i cu fiecare respiratie, miocardul ( ritmul respirator antreneaza ritmul cardiac- persoana, din cauza lipsei de oxigen, respira de 2 ori mai repede).

Ritmul gandurilor e antrenat de cel respirator si cardiac. Persoana isi schimba starea de foarte multe ori pe zi.

Acest client a venit la Workshop-ul de Intinerire prin Respiratie si in timpul follow-up-ului de 30 de zile, am descoperit ceva la el, ce merita atentia ta, acum: imposibilitatea de a-si tine mintea in corp.

Ce determina” iesirea mintii din corp”?

body-and-mind“Mintea iese din corp” in momentul in care persoana in cauza nu primeste suficienta afectiune sau dragoste la timp, dragoste care-l ajuta sa creasca un om puternic emotional.

Neprimind o dragoste neconditionata, omul da mai multa energie exteriorului, in ideea de a fi apreciat, iubit sau in idea de a apartine. Si incepe sa dea energie celorlalti , mereu pana se goleste. Si se goleste de energie de multe ori pe zi, incarcandu-se cu mare greutate. Astfel de persoane daca sunt deranjate in somn de orice zgomot sau un simplu vis, scrasnesc din dinti, zgomotos.

Studiindu-mi clientul si stand mai multe ore pe zi, in repetate randuri, am observat ca atunci cand intra in relatii de orice fel , cu ceilalti, pentru a-si salva imaginea sau pentru a supravietui, incat sa fie perceput bine in fata celorlalti, foloseste la greu cele 4 daruri sociale(apreciere, bogatie informationala, rezonanta prin subiecte commune si buna dispozitie) chiar daca celalalt interlocutor  nu le merita sau discutia inca nu a evoluat pana la schimbul tuturor darurilor sociale.

Discutia normala cu ceilalti ar trebui sa fie construita din mutari ca la sah: iti fac o apreciere sau iti dau o informatie si te las pe tine sa muti: printr-o apreciere , informatie sau buna dispozitie. Si tot asa. Totul prin schimb. Nu e ok ca tu in raport cu celalalt sa-ti descarci tolba cu informatii, aprecieri si buna dispozitie, cand celalalt nu are nici un interes sa faca vreun schimb de energie cu tine.

Problematic e atunci cand aceasta descarcare de daruri sociale devine ostentativ folosita spre a castiga bunavointa celuilalt. Cu fiecare descarcare , stima de sine scade.

In ani, persoana care foloseste aceasta descarcare se pierde pe sine si nu-si mai recunoaste personalitatea adevarata.

Inchipuie-ti ce anturaj exista in jurul acestui client. Vin si se servesc din el. (Si am observat putini onesti in jurul lui si vina ii apartine in totalitate caci isi educa interlocutorii rau).

I-am explicat ca in momentul in care ramane fara energie , corpul lui se arcuieste si spatele nu mai poate sta drept. Din cauza lipsei de energie, nu poate sa-si tina spatele drept.

Am stat cu clientul meu jumatate de zi , invatandu-l cum sa-si tina mintea in corp, deci si spatele drept. Bineinteles vreo 2 saptamani inainte am lucrat cu el exercitii specifice care sa-i inmoaie muschii spatelui, sa-i flexibilizeze musculatura si sa-si intareasca baza muschilor sacro-spinali(muschii spatelui), baza fiind muschii fesieri.

Stii care a fost reactia celor din jurul acestui client, dupa ce el a plecat de la mine? Toti l-au intrebat, in diferite forme:” S-a intamplat ceva? Esti ok? Te simti bine?…”Si stii de ce au avut aceste reactii? Pentru ca clientul meu nu le-a mai dat energie(nejustificat).

Iar clientul meu , inmarmurit mi-a zis: “Robert , asta-i terapia vietii mele…”

I-am raspuns : Deformarea spatelui e o atentionare. Esti un om binecuvantat. Tie iti va fi foarte simplu sa functionezi correct; cand vei da energie nejustificata celorlati, spatele tau se va arcui si te va durea. Astfel vei stii sa te corectezi, singur.

Deci problema majora nu era deformarea spatelui, ci lipsa mintii in corp.

Clientul de care ti-am vorbit a reusit sa-si “deschida “pieptul, sa-si indrepte spatele si uita-l in filmuletul de mai jos, tonifiindu-si muschii spatelui:

 

Si sa stii ca acest client nu este un caz singular. Am vazut medici care stau cu orele langa pacienti si uita de corpul lor, make-up artisti care stau aplecati asupra clientilor, designeri care stau deasupra mesei pe care croiesc… Si toti acestia acuza dureri de spate sau daca durerile sunt vechi, au deformari pe coloana vertebrala.

Sa stii ca orice ai face si oricat de asorbit ai fi de munca ta, in momentul in care nu-ti tii mintea in corp, te indepartezi de actul artistic, de posibilitatea de a crea ceva sau de a vindeca pe cineva. Daca nu-ti vei tine mintea in corp atunci cand creezi , nu zic ca nu vei reusi sa creezi, ci ca aceasta creatie isi va lua din energia corpului TAU si te vei imbolnavi.

Deci:

1. Ai un exercitiu la indemana care nu dureaza mai mult de 2 minute. Facut zilnic, te face mai puternic si mai creativ.

2. Nu uita ca esti un Dumnezeu in fasa si timpul iti este scutec. Tine-ti mintea in corp ca sa-l gasesti pe Dumnezeu in tine si sa cresti puternic.

3. ORICE INTREPRINZI,CREEZI SAU VINDECI SA O FACI IN MOD PROPORTIONAL CU CAPACITATEA TA DE A FI RETINUT, DE A CONTROLA SAU DE “A VEDEA DE SUS”: MISCAREA, GANDUL SI CUVINTUL. (Atunci vei fi si sanatos sau nu vei mai avea dureri).

Cu drag,
Robert George Buliga

P.s.: Daca ai intrebari astept sa le pui, iar daca vrei sa lucrez cu tine, in ateliere si in privat , la Workshop-ul de Intinerire prin Respiratie” din Bucuresti(22 si 23 noiembrie 2014) MAI AM 2 LOCURI LIBERE.


Comentarii

Cel mai tare exercitiu care te ajuta sa evoluezi — 54 de comentarii

  1. Mi-as dori sa pot participa si eu pe 22-23 noiembrie .spunetim va rog ce program aveti. Multumesc!

  2. Buna ziua,

    Mi-a placut articolul postat de dumneavoastra si l-am gasit deosebit de interesant.Incepand de astazi voi aplica zilnic exercitiul de respiratie in speranta ca voi reusi sa-mi tin cat mai mult cu putinta mintea in corp.
    Va rog sa-mi spuneti mai multe despre workshop, pret durata etc.

    Multumesc ,
    Maria Ivancu

  3. interesant!

    ce spuneti dvs in articol e o chestie de bun simt la care am meditat. imi pare bine ca imi intariti convingerea!

  4. buna ziua, as dori sa particip la seminar deoarece am nevoie de aceste exercitii de respiratie pentru ami controla emotiile. multumesc, Carmen Guran

  5. buna ziua ma intereseaza sa particip daca nu luna aceasta ,poate la urmatorul workshop ,as vrea si detalii despre sedintele la cabinet privat ,un nr de tel… Multumesc anticipat

  6. as dori si eu sa vin la acest workshop , ma poate ajuta si pe mine cineva ? sau sa ma indrume cumva? ca eu as veni de la cta si tre sa ma organizez unpic

    • Salut Andrei,
      Iti trimit detaliile workshop-ului pe mail. Sa verifici si “spam-ul” daca nu gasesti mail-ul in “inbox”.Ai si un numar de telefon printre detalii si vorbim.

  7. Buna seara, doresc sa incep un curs de masaj. Ce metode, de descarcare energetica negativa ,de la persoanele masate, as putea face? Cum ad putea descarca energiile negative si cum as putea sa ma echilibrez energetic. Multumesc frumos

    • Buna Adina. Vreau mai multe detalii: ai inceput sau doresti sa incepi? Descarcarile se fac la nivel fizic si mental, insa daca tu investesti in tine si esti pe evolutie nu ai cum sa te incarci cu acele energii. Cauta sa te cunosti cat mai bine cum functionezi; musai sa-ti stii atu-urile si slabiciunile.
      Daca esti din Bucuresti e musai o discutie tete-a-tete cu tine.
      Cu drag.
      Robert

  8. As dori sa particip la urmatorul workshop in bucuresti. La cel din noiembrie nu pot ajunge.Multumesc.

    • Ok. Te tin la curent. Ramai prin preajma. Aboneaza-te inainte de toate ca sa primesti instant articolele si noutatile legate de workshop.

  9. Articol fain. M-a deranjat insa vrajeala cu “mai am doua locuri libere”. Omu nu e vreun guru picat de pe Venus..o face pe bani deci locuri libere sunt. E vorba aici de o fina manipulare.

    • Xmas ai dreptate: nu sunt un guru.
      Sunt doar un expert.
      Locurile la workshop sunt limitate la 10 pentru a putea lucra individual cu fiecare si MAI UN SINGUR LOC DISPONIBIL ACUM.
      Locurile le-am anuntat in post scriptum ca sa nu deranjez… Altfel nu stiu cum sa procedez…

  10. Bună ziua!
    Am trăit și trăiesc experiențe de decorporalizare inconștientă, stări de boală și de însănătoșire bruscă….și cred că citind acest articol am înțeles pentru prima dată cu adevărat ce se întâmplă. Există vreo carte sau alte articole care mi-ar putea fi de folos?
    Mulțumesc!

    • Corina, sunt bune articolele si cartile, insa pentru astfel de experiente e nevoie de o alta abordare.Iti sunt de folos doar ateliere practice , unde sa experimentezi si sa simti, unde sa ti se explice personalizat. Foarte tare nivelul la care esti.
      Daca esti din Bucuresti te pot ajuta mai mult.
      Pentru putin,
      Robert
      P.s.:Aboneaza-te la site si daca sapi printre articole, fiecare explica cate o particica din ceea ce simte omul.

  11. Buna ziua
    M-ar interesa participarea la un seminar.
    Mai aproape de Oradea veniti cumva?
    Multumesc

    • Daca se strang 10 oameni la Oradea voi tine un workshop si in acest oras. Abonati-va la site , confirmati link-ul din mail si tinem legatura.( Persoana care mi-a organizat in Cluj workshop-ul a lucrat gratis cu mine).

    • Alina, un workshop in Ardeal a fost la Cluj. O sa incerc sa mai tin unul, insa nu stiu exact cand…; in 2015 cu siguranta. Insa daca se strang un minim de 10 oameni, eu vin negresit in orasul respectiv cu un workshop.
      Cu placere.

  12. m_ai dat gata , sincer a fost cel mai tare lucru din ultimii ani de cand ma “autospionez“,mersi si sunt recunoscatoare mie in primul rand ca am descoperit acest lucru prin intermediul tau, am sa fiu constienta ca nimeni nu poate sa ma mai foloseasca fara ca eu sa vreau:)

  13. Astept detalii legate de cursul din weekend, dar si de o sesiune privata. Orar, pret, tel de contact. Multumesc

    • Loredana, in dreapta articolului exista un patrat galben cu casuta pentru prenume si adresa de mail :”Trusa muzicala de prim ajutor”, confirmi lunk-ul albastru pe urma din mail si esti ca abonata. Iti trimit in privat, pe mail un numar de telefon.

  14. Buna ziua. Eu ma aflu intr-o perioada destul de dificila in care parca cel mai greu lucru imi este sa imi spapanesc mintea. Desi la serviciu trebuie sa lucrez cu mintea ea nu vrea sa se concentreze asupra a ceea ce fac si zboara in alte dimensiuni. De cand a inceput acesta “nebunie” am simtit efectiv cum corpul meu salbeste ma doare colona, omoplatii si bazinul. Din pacate eu nu sunt din Bucuresti. Multumesc!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.