Cum iti imbunatatesti memoria sau MEMORIA = CUNOSTINTE + E _ _T _ _

Memorie=proces psihic care consta in intiparirea, recunoasterea si reproducerea senzatiilor, sentimentelor, miscarilor, cunostintelor etc. din trecut. (DEX)

student-invatandObserv ca senzatiile, sentimentele si miscarile nu mai sunt in atentia omului modern. Doar CUNOSTINTELE  si reproducerea lor.

Expertii impart oamenii din punct de vedere psihologic in oameni rationali si oameni emotionali. Oamenii rationali se exprima prin: „gandesc”, „inteleg” etc., iar cei emotionali prin „simt”.

Eu zic ca nu este asa. Toti oamenii simt, insa rationalii nu mai stiu ca…simt.

O clienta imi spune: „Robert, am 30 de ani si deja am probleme de memorie. Mai pot schimba ceva?”

Ii spun ca memoria e influentata de emotie si clienta imi cere sa-i explic emotia din punct de vedere logic.

Exista doua lumi diferite: lumea simturilor si lumea gandurilor. Desi ambele lumi declanseaza emotie, lumea simturilor nu poate fi explicata prin lumea gandurilor si lumea gandurilor nu poate fi inteleasa prin lumea simturilor.

Observ ca de fiecare data cand ma incurajeaza in explicatiile mele clienta spune un „inteleg” si clipeste des. In sinea mea refuz sa-i mai dau informatii mintii ei si caut sa o determin pe clienta sa simta (emotii).

Ii spun clientei ca e o femeie frumoasa si o intreb daca simte ceva. Imi raspunde ca nu simte nimic si rade.

Ii spun ca e o femeie foarte urata si … rade si mai tare.

Stiu ca rasul si plansul sunt extreme ale stresului si ca stresul poate fi declansat de multitudinea sarcinilor pe de o parte, insa ma incapatanez sa cred ca eu nu i-am dat acum vreun motiv de stres. Prin ras ea simte emotie, insa nu constientizeaza acest lucru.

imagesIn consecinta consider ca ea traieste emotii (de exemplu: rade si fata-i radiaza si nu e din cauza stresului), insa s-a educat sa-si blocheze emotia ca sa nu mai sufere. Fuge repede in rational ca sa supravietuiasca pentru ca e in adevar un om foarte sensibil.

Ma gandesc cum sa fac sa simta o emotie si sa o constientizeze, insa emotia sa fie privita din lumea gandurilor si a ratiunii, lume in care a invatat sa exceleze.

Imi vine in minte o idee: ii arat 20 de cartoane colorate in 20 de diferite nuante si ii urmaresc atent pupilele si expresia fetei. Observ 3 expresii distincte si luminoase, apoi ii spun ca eu stiu culorile care-i plac. Notez pe un bilet cele 3 culori si biletul il ascund in palaria mea.

Apoi ii arat din nou cartonasele unul cate unul si ii cer sa-si aleaga culorile care ii declanseaza emotie. Alege 3 culori, iar eu scot imediat aceleasi culori din palaria mea.

121Uimita, ma intreaba cum de am ghicit culorile ei preferate si zambeste ca un copil cand ii spun ca am urmarit emotiile ei cand ii desfasuram prin fata ochilor cartoanele colorate.

Se indoieste ca in fata celor 3 culori a avut o emotie si-mi spune doar ca e posibil.

Ii cer sa fie atenta daca simte ceva in corp cand in fata ochilor apare culoarea preferata. Realizeaza ca se intampla ceva (in corpul ei) cand ii schimb culoarea din alb in bordo sau din negru in capucin (bordo si capucin fiind culorile ei preferate).

Folosesc o masa de inversie care o prinde de picioare si o atarna cu capul in jos. Revine in pozitia bipeda si o simt socata. O intreb ce s-a intamplat si-mi raspunde ca a pierdut controlul si ca a simtit frica si bucurie, apoi…plutire. Si o intreb: ce sunt frica, bucuria si zborul?

Imi raspunde: „sunt emotii”.

Mintea prin ganduri invata, asimileaza, insa in momentul in care informatiile nu mai folosesc creierului, acesta le sterge fara sa te intrebe.

Prin emotii, mintea stocheaza tot, pentru toata viata. Amesteste-ti pentru o clipa ce ti-a ramas din liceu sau din clasele primare… Raman in memorie doar lucrurile care au fost pline de emotie (emotie pozitiva si negativa).

Banuiesc ca stii deja diferenta dintre hobby si vocatie. Hobby-ul e ceea ce faci doar pentru tine si iti aduce enorm de multa energie si emotie, iar vocatia este acel hobby (care implicit le cuprinde pe cele doua amintite anterior, energia si emotia) pe care il faci in folosul comunitatii si esti platit la schimb.

Daca in fiecare zi nu esti pe vocatie in ceea ce faci dintr-un motiv personal (rationament financiar sau unul legat de presiune), creierul va fi fortat sa asimileze fara emotie si se va uza.

Din fericire, datele din neurostiinta vin cu tehnici si strategii concrete de a imbunatati activitatea creierului.

Pentru prima data in epoca moderna se ia in considerare emotia si se admite suprematia nu a creierului cerebral, ci a creierului abdominal, locul de unde izvorasc si se stocheaza emotiile.

Emotiile sunt declansate de senzatii, sentimente si miscare.

MEMORIE=CUNOSTINTE+(SENZATII+SENTIMENTE+MISCARE)

MEMORIE=CUNOSTINTE+EMOTIE

Fara a avea pretentia ca am epuizat subiectul, am explicat motivul-lipsa emotiei in procesele cognitive- pentru care multi dintre noi au probleme de memorie.

In particular sau personalizat, fiecare are nevoie de: o doza contructiva de emotii, o situatie pe care corpul sa o poata respira (adica sa nu ai probleme de respiratie) si corpul sa nu simta aceasta situatie ca pe o povara (fara dureri de spate). Aceaste nevoi le rezolvi in atelierele proiectului „musictherapy.ro”.

_CLA7658P.S. Urmatorul Workshop Musictherapy pe Postura corpului, Respiratie, Voce si Memorie Corporala se tine in zilele de 10 si 11 octombrie (sambata si duminica) 2015, in Bucuresti.

P.P.S. Inscrierile se fac pe adresa: robertbuliga@yahoo.com


Comentarii

Cum iti imbunatatesti memoria sau MEMORIA = CUNOSTINTE + E _ _T _ _ — 16 comentarii

  1. Buna Robert,

    Te rog sa imi trimiti si mie pe mail detaliile atelierului din 10-11 octombrie.
    Iti multumesc!

  2. Si asa este!
    Doar simtind o emotie puternica am putut retine vreodata ceva..
    Memoria mea se bazeaza tocmai pe asta! Daca citesc ceva si nu ma entuziasmeaza.. nu tin minte!

    P.S.: Fiecare informatie/sfat/povata pe care o transmiti in sedinte atinge o coarda emotionala si, ca atare, ramane in minte..
    Le voi pastra toata viata 🙂
    Iti multumesc …

  3. Buna Robert,
    Ma intereseaza foarte tare subiectul. Cand vii la Iasi? Pot participa si copii de 12 ani de exemplu?

  4. Buna, Robert. Doresc detalii despre un workshop viitor celui din 10/11 oct la care nu pot ajunge. Rog sa imi dai detalii: program, pret curs. Multumesc. Gina Pais

  5. Salut Robert,
    Ai facut planurile pentru urmatorul workshop?
    Poti sa-mi trimiti si mie pe mail detalii despre acesta?
    Multumesc

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *